Ahora podés disfrutar de encuentros con grupos de afiliadas/os con los mismos intereses y expectativas que vos. Organizados por IOMA, y con el objetivo de crear un espacio que favorezca la participación y la construcción de vínculos y espacios de sociabilidad para un mayor acercamiento, se desarrollan los Talleres para Personas Mayores. Son muy divertidos, creativos y además, ¡los vas a ubicar muy cerca de donde vivís y de manera gratuita!

Por eso te acercamos una agenda de actividades 2025 en toda la provincia pensada para que disfrutes de un año lleno de salud, energía y vitalidad. ¿Qué encontrarás en nuestra agenda? Variedad de actividades: Desde clases de yoga y caminatas hasta talleres de cocina saludable y arte.

    

Todas nuestras actividades son impartidas por profesionales capacitados y agentes sanitarios que te guiarán en tu camino hacia el bienestar.

Todavía estás a tiempo de inscribirte en los talleres y actividades corporales para personas mayores. Para participar o saber qué actividad está disponible en tu región, envía tu nombre, apellido y DNI al 221-566-0837.

Guía para el Abordaje Integral de las Personas Mayores

IOMA forma parte de la Mesa Interinstitucional para el Abordaje Integral de las Personas Mayores de la Provincia de Buenos Aires, que tiene como objetivo planificar estrategias e intervenciones que aporten al cuidado y respeto a los derechos de las personas mayores, desde una perspectiva integral.

De acuerdo con los objetivos establecidos en la Guía, confeccionada por esta mesa, IOMA asume el compromiso de planificar acciones destinadas a promover un envejecimiento saludable. Se busca contribuir al respeto y la protección de los Derechos Humanos de las personas mayores, además de trabajar en la deconstrucción de prejuicios y estereotipos negativos asociados con la vejez, tales como enfermedad, pasividad, dependencia y falta de productividad.

Es fundamental reconocer que las formas de atravesar la vejez son múltiples y diversas. Por ello, el abordaje debe resaltar y potenciar aspectos promo-preventivos de la salud, como el disfrute, el debate, la creatividad y la expresión, entre otros.

Transitar la vida de manera saludable

Según el concepto actualizado de la OMS, llegar a ser una persona mayor de manera saludable implica mantener la capacidad de realizar durante el mayor tiempo posible las actividades que valoramos.

Para alcanzar este objetivo, es crucial implementar acciones de prevención y cuidado que favorezcan la autonomía de las personas mayores, así como su participación activa y toma de decisiones en la comunidad y en sus propias vidas, basadas en sus experiencias, conocimientos y motivaciones.

Estimular funciones ejecutivas como la memoria, el lenguaje, la atención, la concentración, la creatividad y la capacidad de organización y planificación es clave para el funcionamiento normal en la vida diaria. Además, fomentar el contacto con otras personas amplía las redes de apoyo social, esenciales para nuestro desarrollo como seres sociales.

Talleres de lectura y escritura

Durante la actividad, las personas pueden disfrutar de un ambiente cálido y estimulante, donde se fomenta la lectura comprensiva, la expresión escrita y el intercambio de experiencias.

Participar en este taller te ayuda a mantener la mente activa y ágil, mejorar la memoria y concentración, estimular la creatividad y expresión, conectar con otras personas y compartir experiencias y  contribuir al bienestar general.

Caminatas saludables

La OMS recomienda que las personas adultas realicen, al menos, 150 minutos de actividad física de intensidad moderada o 75 minutos de actividad física vigorosa por semana.

Una caminata de aproximadamente 30 minutos 5 veces a la semana alcanza para cumplir con estas recomendaciones.

La caminata constituye una conducta saludable y simple que reduce la tasa de enfermedades y mejora la calidad de vida de las y los adultos mayores.

La Obra Social pone a disposición de las y los afiliados una nueva actividad de prevención y promoción de la salud, guiada por agentes sanitarios del programa IOMA a tu lado.

Un recorrido preestablecido dentro de una plaza y espacios recreativos dos veces por semana.

También contará con un punto de hidratación, prevención del dengue y punto informativo con las prestaciones de la Obra Social

La duración de la misma será de una hora y requiere inscripción previa.

Beneficios para las personas mayores

Reduce el riesgo de contraer enfermedades tales como obesidad, hipertensión, diabetes, entre otras.

Contribuye a combatir el estrés

 Tonifica los músculos

 Mejora el sistema inmunológico y cardiovascular, a su vez estimula la capacidad pulmonar

Reduce el sedentarismo

Yoga para Adultos Mayores

El Taller de Yoga para Adultos Mayores tiene como objetivo principal fomentar hábitos saludables, mejorar la calidad de vida y promover la socialización entre los adultos mayores de la comunidad, alineándose con uno de los ejes centrales del programa para este año: impulsar actividades que beneficien la salud integral de este sector de la población.

La actividad estará a cargo de un instructor de yoga perteneciente al programa IOMA A TU LADO, quien guiará a los participantes en una clase de una hora de duración.

Además, se contará con agentes sanitarios que apoyan la logística y organización del taller.

Se ofrecerá un punto informativo de IOMA para atender consultas y brindar información a los afiliados que lo requieran.

Para la realización del taller, el único recurso necesario son colchonetas individuales.

Los beneficios del yoga para las personas mayores son: reducir el riesgo de contraer enfermedades tales como obesidad, hipertensión, diabetes, entre otras; contribuir a combatir el estrés; mejorar el sistema inmunológico y cardiovascular, a su vez estimula la capacidad pulmonar; reducir el sedentarismo.

 Talleres Creativos

Estos talleres están diseñados para fomentar la estimulación cognitiva, la psicomotricidad y la socialización a través de la creación de manualidades.

La elaboración manual de objetos no solo estimula la mente, sino que también ayuda a prevenir o reducir enfermedades como la artrosis al involucrar movimientos que mejoran la fuerza, elasticidad y movilidad de las manos.

Te recordamos: para participar o saber qué actividad está disponible en tu región, envía tu nombre, apellido y DNI al 221-566-0837.