El excesivo consumo de sal en las comidas se puede reemplazar por alternativas saludables
- Utilizá hiervas frescas para condimentar
- Limitá el consumo de comidas rápidas
- Elegí alimentos naturales
- Exigí productos bajos en sal
- Chequeá las etiquetas de los alimentos que consumas
- Evitá el salero en la mesa
Una de las consecuencias de la exageración de sal en tus comidas puede ocasionar enfermedades como la Hipertensión arterial.
Por no presentar síntomas en la mayoría de los casos, se la considera una enfermedad silenciosa. Para prevenirla es importante:
- Incorporar hábitos saludables
- Realizar los controles médicos periódicos
- Por lo menos una vez al año es imprescindible tomarte la presión
- Reducí el consumo de sal
- Realizá actividad física en forma regular
- Evitá el consumo de tabaco
- Moderá el consumo de alcohol
