El tabaco es el único producto legal que mata hasta la mitad de sus consumidores cuando se utiliza en la forma indicada  por los fabricantes.  A nivel mundial, causa la muerte de una persona cada seis segundos.

Frente a esta situación, cada año la OMS lleva adelante campañas de prevención para erradicar su consumo. Este año hace foco en 2 aspectos:

Mostrar los daños que el tabaco le causa a los pulmones.
Evidenciar los beneficios que los pulmones sanos tienen para la salud de una persona.

* Daños asociados al tabaquismo:

  • Cáncer de pulmón
  • Cardiopatíaisquémica: Infarto de miocardio y angina de pecho
  • EPOC
  • Tuberculosis

* Beneficios por tener sanos los pulmones:

  • Menos costos directos asociados a los cuidados de la salud
  • Mejor calidad de vida

Fumar es un factor de riesgo determinante de enfermedades
Es determinante para seis de las ocho causas principales de muerte en el mundo entero, así como para las cuatro  enfermedades no transmisibles más prevalentes: las enfermedades cardiovasculares, el cáncer, las enfermedades respiratorias crónicas y la diabetes.

Crea un falso placer
Impacta en el centro de la gratificación usurpando la sensación de placer, haciéndole creer al fumador que sólo él puede darle relax. Cuando uno ya es adicto al tabaco, los estímulos que naturalmente pueden darnos gratificación, ya no lo hacen. En realidad, lo que hace cada cigarrillo es calmar la dependencia que dejó el cigarrillo anterior.

Los beneficios al dejar de fumar

No importa la cantidad de años que hayas fumado, a partir de los primeros veinte minutos tu cuerpo empezará a recuperarse y podrás notar el cambio en poco tiempo.

Entre otros beneficios, al abandonar el hábito las mejoras que vas a observar en tu salud son las siguientes:

  • A los 20 minutos: normalización de la presión arterial y de la frecuencia cardíaca (pulso). Mejora la temperatura y la circulación de las manos y los pies.
  • A las 8 horas: la nicotina de la sangre baja notoriamente ¡¡¡atención que aparece la abstinencia!!!
    A las 12 horas: aumentan en la sangre los niveles de oxígeno y baja la concentración del gas tóxico monóxido de carbono llegando a valores normales. Todo esto se siente como desaparición del cansancio durante el día y del embotamiento al despertar.
  • A las 24 horas: mejora el funcionamiento de las venas de todo el organismo.
  • A las 48 horas: comienza la normalización del olfato y el gusto.
  • A las 72 horas: hay mejoría de la falta de aire y mejor funcionamiento de los bronquios.
  • A los 5 – 8 días: algunas personas presentan tos y expectoración como manifestación de vitalidad recuperada por las defensas de los pulmones que van a realizar una profunda limpieza bronquial.
  • Entre los 10 días y 2 semanas: se normaliza la circulación en encías y dientes. Comienza a reducirse la irritación de las encías, disminuye el riesgo de caries y de pérdida de piezas dentarias.
  • De 2 a 4 semanas: mejora el colesterol. Las arterias se siguen revitalizando y disminuye el riesgo de enfermedad coronaria. Vuelven a funcionar bien las plaquetas y la coagulación.
  • De 2 semanas a 3 meses: disminuye el riesgo de padecer un infarto del corazón. Mejora la función de los pulmones.
  • De 3 semanas a 3 meses: mejora continua y cada vez más profunda de la circulación. Hay mayor facilidad para caminar más tiempo y a mejor ritmo. Mejoría notoria o desaparición de la tos crónica.
  • De 1 a 9 meses: menos sensación de congestión nasal. Menos fatiga y más energía corporal. Menor chance de infecciones respiratorias. Mejora significativamente la función de las arterias de todo el organismo. Disminuyen significativamente los valores de las escalas de estrés.
  • En 1 año: disminuye a la mitad el riesgo de enfermedad coronaria, infarto agudo de miocardio, y accidente cerebrovascular.