Como cada martes y jueves se desarrolló una caminata para personas afiliadas en el Parque Alberti de la capital provincial.
Con la participación de afiliadas y afiliados a la obra social, y tal como se viene desarrollando en diferentes puntos de la Provincia, se realizó una caminata saludable en el Parque Alberti ubicado en el Barrio La Loma de La Plata.
La actividad estuvo coordinada por la profe Ayelén, quien también guió ejercicios de estiramientos y entrada en calor. Además, agentes sanitarios brindaron asesoramiento e información sobre gestiones y las diferentes prestaciones de la obra social.
Susana, una afiliada que los martes y jueves asiste a las actividades de IOMA en el Parque, dijo sentirse “muy acompañada y contenta” con la iniciativa, al igual que Gladys, quien destacó la atención de la profe y de agentes sanitarios. Gladys contó que también hace cardio y tonificación los lunes, miércoles y viernes a la mañana en el Salón Auditorio de IOMA Central.
Beneficios de realizar actividad física:
- Reduce el riesgo de enfermedades crónicas
- Mejora la salud cardiovascular
- Reduce el riesgo de hipertensión, colesterol alto y accidente cerebrovascular
- Fortalece los músculos, huesos y articulaciones para mayor flexibilidad corporal
- Mejora el estado de ánimo, reduciendo el estrés, la ansiedad y la depresión
- Favorece la calidad del sueño
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que los adultos realicen, al menos, 150 minutos de actividad física de intensidad moderada o 75 minutos de actividad física vigorosa por semana.
Una caminata de aproximadamente 30 minutos 5 veces a la semana alcanza para cumplir con estas recomendaciones.
Las caminatas saludables y grupales impulsadas por el programa IOMA a tu Lado continuarán realizándose en diferentes puntos de la Provincia de manera gratuita, para que las personas mayores afiliadas a la obra social puedan ejercitarse de manera grupal y generar espacios de interacción y contención entre ellos.
Las personas interesadas pueden inscribirse enviando nombre, apellido y DNI al 221-566-0837.
